Quais vitaminas são importantes para melhorar a potência masculina?

No século moderno, o tempo vale o ouro e, em busca de tudo e imediatamente os homens frequentemente negligenciam refeições completas, na maioria das vezes ignorando lanches ou alimentos em pontos de serviço rápido. E isso não pode afetar a melhoria da potência masculina.

Não é segredo que as vitaminas da potência são importantes e, em alguns casos, a falta de vitaminas pode causar problemas com a ereção e a atividade sexual.

Vamos descobrir quais vitaminas são importantes para melhorar a potência masculina.

Grupo A.

Retinol e provitamina beta-caroteno são componentes importantes para o trabalho não apenas do sistema geniturinário e da imunidade saudável, mas também ocupam o primeiro lugar em várias vitaminas para melhorar a potência e a qualidade da vida íntima dos homens. Eles também são responsáveis pela produção de hormônios sexuais e qualidade do esperma. Para melhorar a potência, a vitamina A deve estar presente na dieta de cada homem.

A vitamina A não é inacessível, mas está contida em vários produtos familiares, como gema, abóbora, manteiga, salsa, cenoura, bacalhau, fígado de carne e muitos outros. Deve -se lembrar que a vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura. Portanto, se sua escolha caiu na mesma cenoura para melhorar a potência e reabastecer a deficiência de retinol, ou seja, é necessária com creme de leite ou óleo, caso contrário, haverá pouco uso, e isso não afetará a melhoria da potência. E se sua escolha caiu sobre medicamentos para farmácias, é importante saber que o retinol não é compatível com o álcool - essa combinação pode causar danos irreparáveis ao fígado.

Grupo c

As vitaminas para aumentar a potência do grupo B são tradicionalmente usadas para tratar várias doenças neurológicas, mas além disso, os cientistas notaram que essas vitaminas melhoram a produção do principal hormônio masculino da testosterona. E também, estimulando o funcionamento do sistema nervoso, aumenta a emoção e aumenta a sensibilidade. O que as vitaminas do Grupo B são importantes para os homens e onde estão contidas - consideraremos em mais detalhes abaixo:

1. EM₁ Ou tiamina. Essa vitamina reduz a fadiga e os tons. Contido em ervilhas, soja, feijão, produtos de farinha grossa e em carne gordurosa.
2. EM₂ Ou riboflavina. Participa de todos os processos metabólicos no corpo de um homem, estimulando assim o trabalho do sistema geniturinário e, como resultado, melhora a ereção. Especialmente muito disso está contido em produtos lácteos e repolho branco.
3. EM₃ Ou ácido nicotínico. Participa de síntese proteica e espermatogênese. Contido em nozes, trigo sarraceno, carne de frango, salmão e amendoim.
4. EM₅ Ou ácido pantotênico. Participa da liberação de energia, o que afeta positivamente a atividade sexual e melhora a potência. Fonte c₅ são vegetais verdes, miudezas e legumes.
5. EM₆ Ou piridoxina. Participa da produção de serotonina. Contido em laticínios e produtos de carne, nozes.
6. EM₇ ou biotina. Ele libera energia de calorias, tons e dá força. Muito disso em leguminosas e nozes.
7. EM₉ ou ácido fólico. É indispensável no trabalho saudável do sistema genital do corpo masculino. Participa da construção de espermatozóides saudáveis e da síntese de muitos hormônios, afetando direto ou indiretamente o aumento da potência e melhorando a atividade sexual.
8. Cianocobalamina ou vitamina B₁₂. Fortalece a imunidade, participa de sangue, o tônico afeta o sistema nervoso, normaliza a pressão arterial e melhora a condição geral. A cianocobalamina é uma substância que afeta positivamente os órgãos reprodutivos não apenas das mulheres, mas também dos homens, normalizando o teor de espermatozóides no fluido de semente.

Ácido ascórbico

O ácido ascórbico, que está contido em citrus em grandes quantidades, também é um excelente agente de reforço de imuno.

Ele contém vitamina C em vegetais e frutas frescas. Além disso, o ácido ascórbico é rico em frutas cítricas. No inverno, a falta de vitamina C é perfeitamente reabastecida com chucrute.

Está diretamente envolvido na atividade sexual dos homens, uma vez que a vitamina C afeta diretamente a produção e o nível de vários hormônios que afetam o aumento da potência e melhoram a atividade sexual. Também fortalece os vasos, o que afeta positivamente as ereções. Além disso, uso regular de produtos. O ácido ascórbico rico reduz significativamente o risco de formação de adenoma da próstata e melhora a potência.

Tocoferol

Produtos ricos em vitamina E são uma fonte de saúde masculina. Além do efeito do rejuvenescimento, o tocoferol é responsável pelo trabalho de todas as glândulas endócrinas do corpo masculino e pela produção de hormônios. Tudo isso está inextricavelmente ligado à vida íntima de um homem, um aumento na atividade sexual e uma melhoria na potência.

A vitamina E está contida em nozes e sementes de abóbora, em óleo de azeitona e milho, gema e carne e produtos lácteos. A hipovitaminose pode levar à infertilidade.

Grupo de Provitaminas D

Holekalciferol e ergocalciferol estão inextricavelmente ligados à síntese de hormônios masculinos. Além disso, eles aumentam a imunidade e afetam positivamente a operação do sistema cardiovascular. A hipovitaminose D a longo prazo pode causar o desenvolvimento de câncer de próstata, e isso, você vê, não melhorará a potência.